更年期：思春期のように、心と体が不安定になる人も…（40代後半～）

45歳～56歳ごろから少しずつ女性ホルモンの分泌量が減り、閉経を迎えます。閉経年齢は個人差があり、40代半ばで閉経を迎える人もいれば、遅い人もいます。特に最近は、閉経が遅くなってきていて、50代後半から60代前半で閉経する人も増えているようです。この時期になると生理周期が乱れてきて、ほてり、のぼせ、発汗などいわゆる「更年期障害」の症状が現れる人もいます。

更年期の注意ポイント

子宮体がんなどの婦人科系の病気、生活習慣病のリスクも高くなるので、健（検）診を定期的に受けることが、この時期大切です。

• 更年期障害（外部リンク）
• 子宮頸がん（外部リンク）
• 乳がん（外部リンク）
• 実行しよう！乳がんを防ぐ乳房チェック（ブレスト・アウェアネス）
  自己チェック
• 卵巣がん（外部リンク）
• 生活習慣病（外部リンク）
• トイレが近い・尿もれ・膣の違和感（外部リンク）
• 骨粗しょう症（外部リンク）

この時期に受診できる市の健（検）診

• 令和7年度特定健康診査・特定保健指導
• 子宮頸がん検診
• 乳がん検診
• 胃がん検診
• 大腸がん検診
• 肺がん検診
• 骨粗しょう症検診
• 肝炎ウイルス検診
• すこやか歯科健診

更年期以降の老化のスピードは個人差が大きいものです

60歳以上になると女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が低下に伴い、体のさまざまな部分で少しずつ老化がはじまります。内臓機能が低下し、しみ・しわ・白髪が増え、骨がもろくなる…これらの変化は普段のこころがけや生活習慣によって、出方やスピードに個人差があります。若い時以上に健康に気をつけましょう。

市の実施している健康診査や検診も活用し、これからの人生を楽しみましょう！