65歳からの過ごし方教室～健康にいきいきと暮らす～（あまが池プラザ）

健康づくりや生きがいづくりなど、いつまでも健康にいきいきと暮らすためのヒントを学びませんか？
ご参加お待ちしております！

開催日

令和7年7月3日（木曜日） 、7月10日（木曜日） 、7月17日（木曜日） 、7月24日（木曜日） 、7月31日（木曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

開催場所

あまが池プラザ3階　いきいき活動広場

対象

高齢者
すべての回へ参加でき、市内在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない人

内容

【各会場、5回シリーズで実施します。】

 

第1回「エンディングノートについて」

・エンディングテーマについて

・エンディングノートを書いて、これからの人生を考えてみよう！

第2回「フレイルとその予防について」

・フレイルとは？

・もりやまプラス体操をやってみよう（上半身・下半身・脳トレ）

第3回「栄養・口腔機能について」

・低栄養を防ごう！

・お口の健康とは？

・もりやまプラス体操をやってみよう（お口の体操）

第4回「守山健康のび体操について」

・通いの場について

・守山健康のび体操について

・実際にやってみよう！

第5回「守山百歳体操について」

・守山百歳体操について

・実際にやってみよう！

申込み締め切り日

令和7年6月27日（金曜日）

参加費・受講費

不要

募集人数(定員)

20人

定員になり次第、申し込みを締め切ります。

持ち物

飲み物、タオル

※第2・4・5回は実技がありますので動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

電話または直接下記窓口までお申し込みください。